… Et si vous preniez le temps de faire une pause ?

Je suis Mélissa ENGAZ , Sophrologue diplômée depuis 2019.

Je vous propose de découvrir la sophrologie sous forme de séances collectives, rejoignez nous chaque mardi à 19H15 à la salle de danse le Lieu aux Angles.

Chaque semaine j’ aborde un thème différent, cela peut être le calme mental, les sensations, la respiration et ses bienfaits, le lâcher prise…

Les séances d’une heure combinent des exercices pratiques et des dialogues libres favorisant le partage et la prise de conscience.

J’organise aussi des randonnées pour allier les bienfaits de la marche en pleine nature à des techniques de sophrologie, reportez vous aux actualités de ma page FB melissophro.

Je peux également privilégier des séances individuelles à domiciles pour vous accompagner vers un objectif précis: « Gérer mon stress dans une situation précise, vivre ma grossesse le plus sereinement possible, développer mes capacités et ressources pour l’obtention d’un diplôme ou d’un projet professionnel etc…

La sophrologie combine des exercices concrets travaillant sur la respiration, le relâchement musculaire et des visualisations positives.

Ces techniques concrètes pourront être utilisées dans votre quotidien favorisant votre autonomie,un recul nécessaire sur les situations de la vie et une vision positive des événements.